昨天晚上我去健身房上了一堂踏板操课，因为是第一次，我看动作不难挺新鲜，于是就和老师一起卖力的做了每一个动作，一个小时很快就过去了，下课了我还意犹未尽，心情也格外的好，看了课表准备下次还上这个老师教的踏板操课。

    今天一早我睡醒后发现腿好疼，哈哈哈，这就是昨晚用力锻炼的“成果”。不过没关系，越这样越说明自己平日里锻炼的不到位，这也充分体现了“痛则不通”的道理，以后还要加强锻炼，把筋骨活动开就不疼了。加油！